健康养生

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《健康养生》一书由上海市精神文明建设委员会办公室联合上海东方社区学校服务指导中心组织编写，2010年由中央编译出版社出版，属“社区学校通用教材”系列。该书基于中华传统医学理论，融合现代健康理念，旨在为大众提供科学化的养生知识参考。全书分为健康新说、科学营养、身心调理、疾病食疗四部分，系统阐述膳食搭配、益生菌应用、五行体质养护及辟谷排毒等方法，并解析健康误区与生活技巧。附录涵盖急救指南、四季养生策略等内容，强调饮食调理与作息规律对健康的影响，兼具教材功能与大众科普价值。

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