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养目

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养目，汉语词语，注音为yǎng mù，指通过调养视觉或满足眼睛观察欣赏美好事物的需求以维护眼部健康的行为。其核心包含生理层面的视功能养护与心理层面的视觉审美满足双重内涵。方法涵盖物理调理、生活习惯调整及饮食管理等，如热敷按摩（熨目）、转动眼球（运目）、中药熏洗（浴目），以及控制用眼时长、远眺训练。传统中医护眼理念为养目奠定理论基础，相关记载见于《荀子·礼论》《吕氏春秋·孝行》等古籍。随着现代生活方式变化，该方法体系逐步融入科学化、个性化的健康管理要素。
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