定观

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定观是佛教禅定修行核心方法，指“定”（心如地不动）与“观”（慧如天常照）的结合修炼，通过止观双运实现心性觉悟。该法以寂定心返照自心性相，主张外观万境内察一心，强调定慧等修、动静一如，最终达到照而常寂的主客体统一境界。其核心包含“灭动心不灭照心”原则，区分妄念与真常觉照，修炼过程需舍除外事执著，先安住，由粗入微凝神返本。修行者通过日常观照形体或返观自照逐步深入，避免沉溺神通妄念。该术语源自早期佛教禅定实践，天台宗三祖智顗将其发展为法华三昧体系，通过《定观经》确立“定体无念，慧照无边”的修行纲领，成为佛教哲学中连接禅思内证与宇宙实相的重要方法论。

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