懸垂
网友科普
悬垂是器械体操中的基础性静止动作，指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的技术状态。按动作形态可分为单纯悬垂（仅用手悬垂于器械）与混合悬垂（手与身体其他部位同时接触器械或地面）两种类型，单杠悬垂、吊环悬垂等属于前者，单挂膝悬垂则是后者的典型代表。该动作要求运动员保持身体张力完成静止姿态，如李宁在吊环项目中开创的"后悬垂前摆上成支撑"技术动作，已成为国际体操联合会认定的命名动作。截至2021年，中国运动员命名的43个体操动作中，有9个涉及悬垂技术要素。
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