摄养枕中方
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《摄养枕中方》为唐代孙思邈所撰道教养生典籍，收录于《云笈七签》卷三十三，现存版本约5200字，包含自慎、禁忌、导引、行气、守一等五章及《太清存神炼气五时七候诀》附录。书中强调“十二少”为核心的养生原则，主张节制情欲，提出饮食时序观与行气胎息等修炼法门，并收录服麻油、云母等秘方。《正统道藏》洞神部方法类所收《枕中记》实为本书异本但内容散佚。全书以“自慎”为修身之本，自慎章提出“忧畏”哲学及饮食禁忌体系，导引章记载面部按摩与咽液驻颜术，行气章详述闭气修炼法。《五时七候诀》将修炼分为心境五阶段与进阶七境界，最终达“通灵百变”的真人状态。孙思邈在序言中申明仅采纳验证有效的养生术，并警示“传非其人，殃及...
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