放鬆

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“放松”作为现代汉语规范词汇，其核心含义指对事物的注意或控制由紧变松的状态变化。该词拼音为fàng sōng，元代尚仲贤《柳毅传书》已出现典型用例，明《初刻拍案惊奇》与老舍《骆驼祥子》均有相应文学表达。语义体系包含生理/心理状态舒缓（如放松肌肉）与规则/态度宽缓（如放宽纪律）两个维度，近义词包含“松弛”“松开”，反义词则有“抓紧”“严格”。现代应用层面衍生出想象放松法、肌肉放松法等系统性实践方法。

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