海豚泳
网友科普
海豚泳是竞技游泳中的蝶泳技术流派之一，因躯干与腿部动作酷似海豚游动得名。该姿势30年代前已出现，美国运动员曾用此技术创造优异成绩。1952年蛙泳与蝶泳分立竞技项目后逐步发展，60年代成为参赛者唯一采用的蝶泳技术。作为速度仅次于自由泳的泳姿，其实用价值相对有限。技术特点以身体流线型姿态和波浪形躯干摆动为核心，包含身体位置控制、双肢同步划水、鞭状腿部动作三大要素。手臂划水包含入水、划水等五个阶段，腿部下打时强调踝关节柔韧性对水效的影响并与手臂动作形成2:1的协调配合。呼吸动作需与手臂划水阶段严格同步。练习方法包括陆上腰腹动作模仿与水中扶边打腿训练。
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