球操
网友科普
球操是以健身球为器械的健康运动，1963年在瑞士出现，最初作为康复医疗设备帮助恢复运动神经和平衡能力，后发展为流行于美国、欧洲、澳洲等地的全球性健身方式。健身球由PVC材料制成，直径45-75厘米，通过协调康复腰、背、颈、髋、膝等功能，改善柔韧性、平衡性及燃烧脂肪，适用于各年龄段人群，尤其适合中老年群体。 球操可改善大学生脊柱侧凸患者的身体姿态与肺活量。2024年全国老年人健身球操交流活动在河北邢台举办，2025年全国老年人健身球操交流活动在福建南靖开幕。该运动融入街舞、拉丁、艺术体操、武术等元素，形成舞蹈与器械结合的特点，通过击打穴位促进血液循环，兼具传统养生理念与现代体育特征。 球操分为瑜...
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