緊張
网友科普
紧张是人体在精神及肉体方面对外界事物反应的加强，拼音为jǐn zhāng，对应英文包含tone、nervous等多重表述。该词既指由生活变化引发的精神戒备状态（如结婚、生子等积极事件或离婚、待业等负面情境），也用于描述经济拮据或物资短缺情形，如“货源紧张”。突发性紧张常表现为强烈的恐惧感，普通紧张多为暂时性反应。考试焦虑是在应试情境刺激下，以对考试成败的担忧和情绪紧张为主的心理反应状态，包含考前焦虑、临场焦虑及考后焦虑。研究表明高神经质个体的神经质网络中，“紧张按钮”易被考试情境激活，导致认知干扰和生理不适。紧张常引发注意力涣散、睡眠障碍等短期症状，长期持续可能发展为头痛、免疫力下降及焦虑抑郁...
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