自行车骑行宝典
网友科普
《自行车骑行宝典》是由中国台湾地区单车教练谢正宽编著、中国轻工业出版社于2012年出版的骑行指南类图书。作为中国大陆首部系统化骑行实用技巧指南，该书由中国自行车协会推荐并获马中超理事长作序，作者基于自身骑行经验与专业顾问团队支持，结合台湾地区首所单车学校的教学体系编写。全书分为单车诊所、骑行训练、运动生理、配件保养及旅游线路规划五大板块，通过52堂课系统讲解骑行姿势优化、省力技巧、装备选用标准等实用问题，并提供抽筋预防、中暑应对等健康管理策略。内容涵盖从基础训练到长途旅行筹备的系统化解决方案，包括肌肉训练方法、骑行减肥原理及国内外经典路线规划案例。书中以问答形式解析骑行常见问题，如“怎样骑车省...
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