规中指南

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规中指南》是宋末元初道士陈冲素撰写的道教内丹炼养著作,约成书于13至14世纪之间。全书分上下两卷共十二章,系统阐述内丹修炼理论与方法,融汇《周易参同契》《悟真篇》等经典思想,主张以“守中定静”为修炼根基。上卷九章详述内丹修炼流程,以“止念”为入门要诀,强调以正念调控精气神,通过坎离交媾(小周天)与乾坤交媾(大周天)实现阴阳调和,追求“神凝气结”之境。下卷三章聚焦玄牝、药物、火候三大要素,提出“玄牝即规中”的理论框架,将其定位为人体中线核心,阐释“药物”乃精气神三品,“火候”需依真息自然调控。全书以图解文,否定人为造作,主张“天机自动”的修炼观,构建了从采药筑基到阳神脱胎的完整丹法体系。

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