養身

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养身，汉语词语，拼音为yǎng shēn，核心含义指通过系统方法保养身体、维持生命活力，亦有抚养非亲生儿童等引申义。其概念源自中国传统养生文化，主张因人施养、形神兼修，涵盖医学、武术、饮食等多领域实践。养身体系分为“养生之道”与“养生之术”两部分：前者包含顺应自然、动静结合等四项原则，后者涉及神养、食养、药养等七类方法。理论基础强调天人合一与个体差异结合，如《黄帝内经》提出四季养生法则，道家思想融入无为调养理念。该观念起源于先秦典籍，《列子·黄帝》已记载养身治物之道，汉代《春秋繁露》等文献详述生理调养方法。历代通过医药、宗教、民俗等融合发展，形成兼具理论与实用性的传统健康体系。

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