四手

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四手是太极拳术语。其内容主要包括“掤捋挤按”四正手和“采挒肘靠”四化势。四正手与四化势，加上进退顾盼的身姿步法和定中守三势心法，合称为十三势。太极拳起源于十三势。在武当宗传脉承中，常以玉环桩作为修炼太极拳的基础。

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